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기둥 선인장~ 선인장은 열대지방의 사막기후나 고산지대에서 자랄 수 있게 진화된 식물로 그 환경에 충실히적응하며 살고 있습니다.​미국 서부영화의 배경으로 등장하는 거대한 ( Saguaro )기둥선인장 숲은 많은 사람들에게 선인장에 대한강한 이미지를 심어 주었습니다.Saguaro 선인장 숲- 쭉쭉뻗은 기둥선인장​선인장 자생지는 남북 아메리카 대륙과 그 주위 많은 섬들로 국한되어 있으며,주요 자생지는 미국 캘리포니아, 아리조나, 뉴 멕시코, 텍사스 등의 남부 주와멕시코, 페루, 볼리비아, 칠레, 아리헨티나, 브라질 등 그 외의 남미 국가들입니다.​선인장을 ' 사막의 식물 ' 로 여기는 경향이 많으나, 실제로 사막에 자생하는 선인장의숫자가 적고 오히려 약간의 저목이 있는 지역에 많이 분포하고 있으며, 일부 선인장들은 해안지역.. 더보기
공군 공정통제사 (CCT) 오늘은 공군 특수부대인 공정통제사 CCT에 대해서 '전문적'이게 알려드리겠습니다. 시작전 참고 말씀드립니다.​현재 CCT의 명칭이 공정통제사→항공특수통제사로 명칭이 변경되었습니다. 이 점 참고 바랍니다.1. CCT는 어떤 부대인가?공군 유일 특수작전부대공군 항공특수통제사 CCT(Combat Control Team)는 공군 제5공중기동비행단 259특수임무대대 특수임무대 ​소속의 특수부대로 먼저 공군 제5공중기동비행단 259특수임무대대에 대해서 알아보자면​▶공군 제5공중기동비행단 259특수임무대대제5공중기동비행단은 부산광역시에 위치한 공군 비행단이며, 이 산하의 259특수임무대대는 공군의 특수전과​관련한 모든 임무를 수행하며, 259대대 산하에 '특수임무대', '공정화물의장대'두 부대가 속해 있는데​이 '특.. 더보기
이두 삼두 팔 운동 4가지 오늘의 루틴​1. 바벨 컬2. 덤벨 컬3. 로프 푸시다운4. 덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션​​바벨 컬팔 근육 중 이두 강화에 좋은 바벨 컬은 동작은 아주 쉬워서 그냥 들었다 놨다 하면 될 것 같지만들 때 제대로 수축하고 내릴 때는 천천히 무게를 느끼면서 내려줘야 하는 운동입니다  본인에게 맞는 무게의 바를 들고 손목을 잘 고정한 상태에서 시작해야 하는데 거의 대부분이 왕 팔을 만들고자 무게를 과하게 잡고 하면 손목이 꺾이는데 그럼 자극도 못 주고 관절이나 근육 부상이 자연스럽게 따라옵니다 배워서 하는 바른 자세와 운동하는 법을 잘 배우고 하는 게 좋겠죠?! 나는 초보자라 모르겠다 싶으면 의자를 세워 가슴에 고정시키고 난 후에 하면 다른 곳으로 가는 힘을 분산시키지 않고 팔에 집중할 수 있습니다​발로 지면.. 더보기
낯선 해후邂逅 낯선 해후邂逅 - 청원 이명희 움푹 파인 웅덩이에 순례길 젖은 발목 애매모호 빗나가는 경로 이탈 경고음멀수록 가까워지는 키를 높인 그 안쪽 미묘하게 평온한 침묵이 고인 시간진득한 몸짓 키운 무릎을 펴고 앉아저 홀로 허리띠 감는 어깨춤 짙푸르다 끈적끈적 달라붙어 묻어 나온 초록의 뜰닿지 못해 아팠던 그 옛날의 꽃자리 무심코 건져 올리는 청아함이 낯설다. - 2024.시조미학 가을호   티스토리에 오신 걸 진심으로 축하합니다.'편집'으로 내용을 바꾸시거나, 삭제 후 '새 글을 작성'하셔도 됩니다.글 뿐만 아니라 블로그의 각종 설정을 변경할 수도 있습니다. '블로그관리'를 확인해보세요. 더보기
운동하면 좋아지는 질환 6가지 [운동(運動)하면 좋아지는 질환(疾患) 6가지]  '운동 처방(Workout Prescription)'의 저자 ‘조든 D. 메츨’ 박사는 "미국만 해도 수백만 명의 사람이 크고 작은 건강 문제를 겪고 있는데 그 이유가 운동을 하지 않기 때문"이라고 말한다. 그는 "단지 운동 처방만으로도 고칠 수 있는 질환들이 많이 있다"고 주장한다. '로데일 뉴스'가 메츨 박사의 의견을 토대로 운동으로 치료할 수 있는 질환 6가지를 소개했다.  1. 불안증(不安症) 일과 돈, 가족 등의 문제에서 일어나는 근심, 걱정들로 인해 불안증에 시달릴 수 있다. 또한, 우울증과 같은 정신 건강 문제에서 생기는 만성적인 병적 불안증도 있다. 불안증의 한 종류인 공황 장애도 문제다. 운동은 이 모두에 도움이 될 수 있다. 운동을 하면.. 더보기
영웅 시대 / 이문열 이문열, 시대를 쓰다관심5회. 균열의 시작 시대와의 불화  여러 자리에서 말한 적이 있지만 나는 두 가지를 믿지 않는다. 하나는 만병통치약이고, 다른 하나는 선택의 여지 없이 오로지 하나의 정답만 존재한다고 믿는 태도다.돌이켜보면 1980년대에는 만병통치약과 유일한 정답을 믿는 사람들이 많았다. 정치 과잉의 시대, 이념 과잉의 시대였다. 이념의 인간들은 자기들의 이데올로기라면 병든 정치, 병든 경제, 심지어 역사와 미학(美學)의 문제까지 한꺼번에 치료할 수 있다고 강변했다. 반대로 유일무이한 자기들의 정답을 승인하지 않으면 보수 반동이거나 무지 혹은 비겁한 자로 치부하겠다는 식이었다.하지만 복잡하고 미묘한 인간, 세상사가 어떻게 수학 문제처럼 깔끔하게만 풀리겠는가. 심지어 수학에서도 두 개 이상의 정답이.. 더보기
사람의 아들 / 이문열 사람의 아들이 80년대 열었다        1987년 『사람의 아들』을 장편으로 개작한 후 잡지 인터뷰하는 모습. 그 전해에 지금 거주하는 경기도 이천에 작업실을 장만해 내려와 지냈다. 사진 이재유3회. ‘출세작’ 사람의 아들 2001년 전후로 혹독한 시기가 있었지만 1980년대는 나의 전성기였다. 평단이 항상 호의적인 것만은 아니었던 반면, 독자들은 그렇지 않았다. 나는 누구보다 사랑받는 작가였다. 시대와 불화하고 있노라고 자조(自嘲)한 90년대에도 내 소설에 대한 열기는 식지 않았다. 그 긴 밀월(蜜月)의 출발점이 내 첫 소설 『사람의 아들』이다.“이문열 이름만 들어가도 책이 나간다”『사람의 아들』은 79년 출간 직후부터 무섭게 팔려나갔다. 불과 10여 년 전까지 국내 출판사들은 판매 집계 전산화가 .. 더보기
해군 최고의 부대 UDT/SEAL 오늘은 서해안에서 생존자를 찾기위해 마지막 1%의 가능성에도 구조활동을 하고 있는 해군 UDT/SSU/해병대등 여러 장병여러분들이 있습니다. 이중 故한주호 준위님이 있던 UDT에 대한 간략한 소개와 그들이 어떠한 사람들이고 그토록 강한체력을 가질 수 있는지를 알아보도록 합시다.  한국전쟁당시 CIA의 지휘하 한국 해상특수공작대(BG-SMG/DUT) 창설 이후                 '1954년 6월 : 한국함대 상륙지원대 수중파괴대(UDT)편성                '1955년 7월 : 부대창설을 위한 특수파괴공작(B-6)과정 유학자 선발(7명), B-6교관임명 및 UDT-1기 교육 실시                '1955년 11월 : 대한민국 해군 UDT-1기 26명 수료          .. 더보기
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