멜라토닌 증가 등 효과 밤에 잠을 푹 잘 자는 게 건강에 얼마나 중요한지는 두말 할 필요가 없다. 숙면을 취하지 못하면 몸이 기진맥진해질 뿐만 아니라 초조해지고 정신이 산만해진다. 여러 연구에 따르면 잠을 충분히 자지 못하는 사람은 고혈압, 뇌졸중, 비만, 당뇨병에 걸릴 위험이 증..
고대 마야 문명의 수수께끼 유럽 중심의 역사가들은 스페인 왕실의 후원을 받은 이탈리아 탐험가 콜럼버스 이전의 아메리카를 홀대해왔다. 당시 아메리카대륙은 전세계 인구의 20%인 1억명의 원주민이 살고 있던 오래된 구세계였지만 유럽인들은 자신들의 관점에서 신세계라 불렀다. 미..
최근 일주일간, 당신이 먹었던 음식들은 어떠했나요? 그리고 당신은 어떠한 한 주를 살았나요? 속이 편한, 마음 편한 한 주를 보내셨는지요? 오늘 저는 여러분과 속이 편해지는, 마음이 편해지는 이야기를 해보고자 합니다. 사회가 발전하고 각종 기술들이 발전하면서, 우리는 생 날것의 ..
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