영양 가득 두부계란 요리 만들기

 

 

 

재료:생명물두부,계란3알,대파,생명물간장,참기름,소금, 식용유 준비끝

 

두부를 채반에 잠시두어요~물 빠지면 그다음~

후라이팬에 식용유을 조금 두르고 고슬고슬 볶아줍니다.

계란3알~
여기서 맛있는 팁 두부 따로 볶아 두기^^

대파 송송 ~🤗

약간 소금~🤗

 간장과 참기름으로.맛과 향과 고소함을 더해본다~🤗

볶은 두부를 넣고 잘섞어준다~

약불에서 익히다가 뒤집어 주면~

뒤집기 실패했지만. 부드럽고 맛있고 단백질 영양가득 
두부계란 오믈렛 완성^^

 

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출처: https://cacti0713.tistory.com/7902472 [선인장, 그 신비롭고 아름다운 세계...:티스토리]