전체 글 썸네일형 리스트형 [스크랩] 가을이 머문 강가에서 가을이 머문 강가에서 藝香 도지현 바람도 휘어지는 강가에 흰머리 풀어헤친 갈대가 울고 있다 낙조에 붉게 물든 강물은 굽이굽이 휘돌아가며 흐르는데 가파르게 흘러가는 강물 속에서 지난한 세월의 곤고함이 여실히 보여 이젠 지고 있던 짐 다 내려 놓았으면 발원지에서 흐르며 굵어.. 더보기 [스크랩] 골목 / 윤현순 출처 : 좋은글과 좋은음악이 있는곳글쓴이 : 방그르 원글보기메모 : 더보기 아침엔 단백질이 좋다는데.. 얼마나 먹을까 아침식사를 안 하거나 토스트로 대충 때우는 사람이라면 아침식단을 다시 검토해볼 필요가 있다. 최신 연구에 따르면 단백질이 풍부하게 함유된 아침식사를 해야 하루 칼로리 섭취량을 조절할하고, 체내 지방을 태우는데 유리하다. '국제비만저널(International Journal of Obesity)'에 실린 이번 .. 더보기 [스크랩] 가을 한 잔 마십니다 가을 한 잔 마십니다 藝香 도지현 향 좋은 커피 한 잔 들고 가을이 머문 창가에 앉아 눈 앞에 펼쳐진 가을을 음미 합니다 갈바람이 가지를 흔들면 팔랑거리는 잎새들 나붓거리며 나비가 되어 날고 바람은 휘파람으로 흥을 돋굽니다 그윽한 가을 향기에 취하고 갈잎 내 나는 커피 향에 취.. 더보기 가을 안부 가을 안부 ... 김설하 우두커니 서 있는 나목 곁으로 소슬바람 잃을 것 없는 빈 몸뚱이를 자꾸만 쓰다듬는데 사방을 둘러보아도 생경한 느낌인 건 그대, 가을 때문이네 한 사람을 알고 다 알기 전에 잃은 아픔 한 사람을 알고 많이 알았다고 느꼈을 때 멀어져간 슬픔 한 사람을 알고 모르는.. 더보기 깊이, 편안하게.. 잠 잘 자게 해주는 식품 9 멜라토닌 증가 등 효과 밤에 잠을 푹 잘 자는 게 건강에 얼마나 중요한지는 두말 할 필요가 없다. 숙면을 취하지 못하면 몸이 기진맥진해질 뿐만 아니라 초조해지고 정신이 산만해진다. 여러 연구에 따르면 잠을 충분히 자지 못하는 사람은 고혈압, 뇌졸중, 비만, 당뇨병에 걸릴 위험이 증.. 더보기 고대 마야문명의 수수께끼 고대 마야 문명의 수수께끼 유럽 중심의 역사가들은 스페인 왕실의 후원을 받은 이탈리아 탐험가 콜럼버스 이전의 아메리카를 홀대해왔다. 당시 아메리카대륙은 전세계 인구의 20%인 1억명의 원주민이 살고 있던 오래된 구세계였지만 유럽인들은 자신들의 관점에서 신세계라 불렀다. 미.. 더보기 당신이 채식과 친해져야 하는 이유 최근 일주일간, 당신이 먹었던 음식들은 어떠했나요? 그리고 당신은 어떠한 한 주를 살았나요? 속이 편한, 마음 편한 한 주를 보내셨는지요? 오늘 저는 여러분과 속이 편해지는, 마음이 편해지는 이야기를 해보고자 합니다. 사회가 발전하고 각종 기술들이 발전하면서, 우리는 생 날것의 .. 더보기 이전 1 ··· 198 199 200 201 202 203 204 ··· 208 다음